De komende periode werk je met een reeks stellingen die je helpen om inzicht te krijgen in jouw gedrag, overtuigingen en innerlijke patronen. Door per stelling aan te geven in hoeverre deze bij je past, ontdek je hoe jij denkt, voelt en reageert in verschillende situaties.

Beantwoord de stellingen eerlijk en zonder te lang na te denken. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Jouw antwoorden gebruiken we om onderliggende patronen zichtbaar te maken en het coaching- of therapieproces persoonlijk en doelgericht in te richten.

Zie dit als een praktische voorbereiding: hoe duidelijker en eerlijker je antwoordt, hoe beter we kunnen aansluiten bij wat jij nodig hebt om blijvend te veranderen. Neem hier rustig de tijd voor, maar volg vooral je eerste gevoel.

---

Waarom je met deze stellingen werkt

Veel mensen denken dat verandering vooral draait om weten wat goed voor je is. In de praktijk blijkt dat gedrag vooral gestuurd wordt door onbewuste patronen, overtuigingen en automatische reacties.

Deze stellingen helpen om die patronen zichtbaar te maken.

Wat je denkt, voelt en doet, is vaak gebaseerd op diepere overtuigingen over jezelf, anderen en de wereld. Die overtuigingen werken meestal op de achtergrond, zonder dat je je daar bewust van bent. Toch bepalen ze voor een groot deel je keuzes en gedrag.

Door met deze stellingen te werken, breng je die onderliggende patronen naar de oppervlakte.

Wat deze stellingen in beweging zetten

Wanneer je de stellingen invult, ga je automatisch herkennen hoe jij reageert in verschillende situaties. Niet alleen wat je doet, maar vooral waarom je het doet.

Je krijgt inzicht in:

• jouw automatische gedrag
• terugkerende patronen
• innerlijke overtuigingen
• mogelijke innerlijke conflicten

Soms ontdek je dat bepaald gedrag je ook iets oplevert, zoals controle, veiligheid of rust. Zolang die functie blijft bestaan, zal het onderbewuste het gedrag vasthouden. Door dit zichtbaar te maken, ontstaat ruimte voor verandering.

Waarom jouw antwoorden belangrijk zijn

Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat er niet om hoe je “zou willen zijn”, maar hoe het nu echt is.

Jouw antwoorden laten zien:

• hoe jij naar jezelf kijkt
• hoe jij met situaties omgaat
• waar mogelijke blokkades zitten
• waar juist kracht en groei zit

Deze inzichten vormen de basis voor een gerichte en persoonlijke aanpak.

Hoe je dit het beste aanpakt

Neem rustig de tijd om de stellingen door te lopen en kies per stelling wat het beste bij je past. Denk niet te lang na; je eerste reactie is vaak het meest eerlijk.

Wees zo oprecht mogelijk, ook als iets confronterend is. Juist die antwoorden geven de meeste waardevolle informatie.

Wat je hiermee bereikt

Door dit proces krijg je meer inzicht in je eigen patronen en gedrag. Je merkt vaak dat dingen minder automatisch voelen en dat je bewuster keuzes kunt maken.

Dit is de basis voor echte verandering: eerst begrijpen wat er speelt, zodat je daarna gericht kunt werken aan het doorbreken van oude patronen en het ontwikkelen van nieuwe, helpende overtuigingen.

Deze stellingen zijn daarmee geen losse oefening, maar een krachtig startpunt voor blijvende ontwikkeling.